Type what you are searching for:

[vc_row css=”.vc_custom_1506783642862{margin-top: 10px !important;border-top-width: 20px !important;padding-top: 20px !important;}”][vc_column css=”.vc_custom_1506783684049{margin-top: 5px !important;border-top-width: 5px !important;padding-top: 5px !important;}”]

[vc_empty_space height=”80px”]
[vc_column_text]

Sport efficiënter

[/vc_column_text][vc_empty_space height=”8px”][vc_column_text]20 minuten E-Fit geeft meer resultaat dan 90 minuten intensieve fitness.

Met één Elektro fitness-sessie van 20 minuten krijg je het trainingseffect van 90 minuten intensieve fitness. De E.M.S technologie zorgt ervoor dat jouw spieren efficiënter samentrekken. Langer trainen is niet nodig, aangezien we zeer intens en  ook de dieperliggende spieren (tevens ook de  meest verwaarloosde spieren) efficiënt kunnen trainen.[/vc_column_text][vc_empty_space height=”2px”]

[/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column]
[vc_column_text]

Hoe het werkt

[/vc_column_text][vc_empty_space height=”12px”][vc_column_text]In 20 minuten activeren we 90% van de spiervezels, terwijl dit bij een klassieke fitness sessie van 90 minuten slechts 25 à 30% is. We activeren op hetzelfde moment zowel de trage als de snelle spiervezels, wat bij een klassieke training niet mogelijk is!
Bij de start kan je kiezen voor een fitheidstest. Bij een tussentijdse fitness check-up wordt de fitheid van jouw spiergroepen opnieuw gemeten.[/vc_column_text]

[vc_raw_html]JTNDaWZyYW1lJTIwd2lkdGglM0QlMjI1NjAlMjIlMjBoZWlnaHQlM0QlMjIzMTUlMjIlMjBzcmMlM0QlMjJodHRwcyUzQSUyRiUyRnd3dy55b3V0dWJlLmNvbSUyRmVtYmVkJTJGdzU3eVowcE53Z3clMjIlMjBmcmFtZWJvcmRlciUzRCUyMjAlMjIlMjBhbGxvd2Z1bGxzY3JlZW4lM0UlM0MlMkZpZnJhbWUlM0U=[/vc_raw_html]
[/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column]
[vc_empty_space height=”216px”]
[vc_empty_space height=”45px”][vc_column_text]

Meest gebruikt voor

[/vc_column_text][vc_empty_space height=”40px”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″]

Sixpack

Met de lange diepte-impulsen van het E-Fit Abs programma verstevigen we al jouw buikspieren. Met de trainingprogramma’s van de virtual trainer heb je keuze uit verschillende levels of de personal trainer toont je zelf de oefeningen voor en geeft je de nodige begeleiding!

[vc_empty_space height=”35px”]
Spieropbouw

Je kan met E.M.S. training jouw gewenste spiervolume verkrijgen en behouden, zonder extreme inspanningen. De E-Fit krachttraining is gelijkaardig aan gewone krachttraining omdat we hier ook focussen op doelgerichte spieropbouw. Dit kan al dan niet met de verschillende soorten gewichten en squad/bench bar die beschikbaar is in onze studio.

[/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″]
Cardio

Geen zin in oefeningen? Heb je meer interesse in een cardio training? Dan kan je met de E-Fit cardio jouw spierkracht, uw snelheid en uw reactievermogen verhogen. In onze studio kan je fietsen, cross trainen of met je eigen koersfiets op onze Kickr rollen rijden.

[vc_empty_space height=”35px”]
Bewegen voor 60+

Bewegen heeft veel gezondheidsvoordelen! Al na 3 à 6 weken E-Fit zijn er merkbare verbeteringen in het dagdagelijkse leven.

[/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_empty_space height=”50px”]
[/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column]
[vc_column_text]

Wat kan je trainen

[/vc_column_text][vc_empty_space height=”20px”][vc_column_text]

  1. buikspieren
  2. borstspieren
  3. triceps
  4. biceps
  5. brede rugspieren
  6. onderrug
  7. zitvlak / gluteus
  8. quadriceps
  9. hamstrings
  10. kuiten

[/vc_column_text][vc_empty_space height=”12px”]

[vc_row_inner][vc_column_inner][/vc_column_inner][/vc_row_inner]
[/vc_column][/vc_row][vc_row row_type=”parallax” full_screen_section_height=”no” css=”.vc_custom_1506784371348{background-color: #000000 !important;}”][vc_column width=”1/4″ css=”.vc_custom_1506784567622{margin-top: 40px !important;margin-left: 10px !important;border-top-width: 40px !important;border-left-width: 10px !important;padding-top: 20px !important;background-color: #000000 !important;}”][vc_empty_space height=”12px”][vc_single_image image=”4915″ img_size=”full” alignment=”center” style=”vc_box_rounded”][/vc_column][vc_column width=”1/2″ css=”.vc_custom_1506784155761{background-color: #000000 !important;}”][vc_empty_space height=”12px”][contact-form-7 id=”4859″][/vc_column][vc_column width=”1/4″ css=”.vc_custom_1506784174648{background-color: #000000 !important;}”][vc_empty_space height=”500px”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”62px”][/vc_column][/vc_row]